CentMenu / Mittagessen

Kohl-Apfel-Salat mit Erdnüssen

Knackiger Kohl und Apfel mit Erdnüssen und Brot ergeben ein günstiges Mittagessen.

VeganOhne Milchzutaten
Geschätzt / pro Portion
0,70 €–0,92 €
Min.
20
Portionen
4

Zutaten

4 Portionen

  • 500 g Weißkohl
  • 2 Karotten
  • 2 Äpfel
  • 80 g geröstete Erdnüsse
  • 320 g Vollkornbrot
  • 25 ml Sonnenblumenöl
  • 30 ml Apfelessig
  • 12 g Senf
  • 3 g Salz

Jetzt wird gekocht

  1. 500 g Weißkohl fein hobeln, 2 Karotten raspeln und 2 Äpfel entkernen und in dünne Scheiben schneiden.

  2. 25 ml Sonnenblumenöl, 30 ml Apfelessig, 12 g Senf und 3 g Salz verrühren; 1 Minute in den Kohl einkneten und dann Karotte und Apfel zugeben.

  3. Mit 80 g geröstete Erdnüsse bestreuen und mit 320 g Vollkornbrot servieren.

Noch eine Idee für deinen Tisch

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