CentMenu / Cena · Comida
Pescado blanco al horno con patatas
Pescado blanco congelado económico al horno sobre patatas y zanahorias doradas.
Ingredientes
4 raciones
- 600 g de filetes de merluza congelados
- 1,2 kg de patatas
- 3 zanahorias
- 35 ml de aceite de oliva
- 1 limón
- 2 g de hierbas provenzales
- 3 g de sal
- 1 g de pimienta negra
A cocinar
Descongela 600 g de filetes de merluza congelados en la nevera la noche anterior y seca; precalienta el horno a 220 °C.
Pela y corta 1,2 kg de patatas y 3 zanahorias en láminas finas; mezcla con 26,25 ml de aceite de oliva, 2 g de hierbas provenzales y 1,5 g de sal y extiende en una bandeja.
Asa 30 minutos, removiendo a mitad; pincela el pescado con 8,75 ml de aceite de oliva y sazona con 1,5 g de sal y 1 g de pimienta negra.
Coloca el pescado sobre las verduras y hornea 12–15 minutos, hasta alcanzar 63 °C; sirve con 1 limón en gajos.